Смерть близкого человека нелегко пережить. Необходимо понимать, что процессы усвоения и принятия у каждого человека разные. Возраст, личность, обстоятельства и другие факторы определяют эти различия.
Но в конкретном случае с детьми всегда рекомендуется руководство со стороны взрослого. Траур для них отличается, и именно окружающие помогут им провести этот процесс максимально здоровым и комфортным образом.
Что делать и знать, чтобы помочь ребенку пережить смерть близкого человека
Хотя эти проблемы никогда не бывают легкими, эмоциональное благополучие несовершеннолетних должно быть приоритетом. Процесс, переживаемый после смерти кого-то из близких, должен осуществляться правильно, чтобы избежать эмоциональных последствий, особенно у детей.
Для достижения этого существует ряд рекомендаций, которые необходимо применять немедленно. Это значит, что если кто-то из ваших близких болен и находится под угрозой смерти, вы должны начать объяснять это ребенку. Конечно, всякий раз, когда это считается необходимым, вы должны полагаться на специалистов по эмоциональному здоровью.
один. Говорите открыто
Хорошее общение необходимо, чтобы помочь ребенку справиться со смертью близкого человека. Это очень важно. Смерть должна перестать быть табуированной темой, эту тему нельзя скрывать или избегать.Это не только не благоприятствует ребенку, но и повергает его в огромное замешательство.
Как упоминалось выше, объясните, что происходит даже при простой возможности смерти близкого вам человека. Если вы находитесь в больнице, серьезно больны, вы должны сообщить об этом с момента, когда это происходит.
То, как будет затронута тема и что будет происходить, зависит от возраста ребенка. Когда им нет 6 лет, вы должны говорить с ними о чьей-то смерти или болезни очень конкретно, просто и правдиво. Это означает, что вы не должны использовать такие выражения, как «он уснул», «он отправился в путешествие» или подобные
Если дети старше 6 лет, то тему можно трактовать с большей сложностью, так как в этом возрасте они мысленно обучены понимать происходящее. В случае с подростками вы всегда должны говорить полную и абсолютную правду.
2. Разрешить ему участвовать в ритуалах
Всегда возникает вопрос, должны ли дети быть свидетелями ритуалов, связанных со смертью. Ответ — да, если это возможно и царит атмосфера уважения и взаимного сострадания.
В таких ситуациях желательно заранее поговорить с ребенком о том, что будет происходить в ритуале. Без лишних объяснений в случае с детьми до 6 лет, но рассказывая им, что будет происходить в эти моменты.
Как только это будет сделано, вы должны спросить детей, хотят ли они быть там. В том случае, если они скажут да, желательно опереться на кого-то, кто может быть рядом с ребенком, чтобы позаботиться о нем и, в случае необходимости, уйти с ним.
В присутствии детей старшего возраста, особенно подростков, их следует поощрять к участию в ритуалах. Может случиться так, что они скажут, что не хотят идти, однако, не пытаясь их принуждать, лучше их уговорить, так как это часть траурного процесса.Однако будьте осторожны, чтобы не подчинить их и не заставить их почувствовать неуважение к их решению
3. Разговор об убеждениях
Если вы исповедуете какую-либо религию, вы должны говорить о смерти с точки зрения нашей веры. Чтобы они лучше понимали ритуалы, связанные со смертью кого-то, мы должны подойти к вопросу с точки зрения наших убеждений или религии.
Все, что связано с этой темой, с точки зрения нашего вероучения, очень поможет вашему пониманию смерти. Вы должны позволить ребенку или подростку выразить свои сомнения, вопросы и, прежде всего, свои эмоции.
В ответ на все это вы можете опереться на то, что говорит ваша религия или убеждения, и, если вы не исповедуете какую-либо конкретную религию, расскажите о том, во что вы или ваша семья верите по этому поводу и как они воспринимают это.
Самое главное — дать ему высказаться и высказать свои сомнения. Заставьте его чувствовать себя в обстановке доверия, в которой он может говорить без табу. Не давите и не раздражайтесь, если ребенок заявляет, что он не убежден в верованиях или объяснениях религии.
4. Не переусердствуйте
Скрывать эмоции, утаивать информацию или не вовлекать его в ритуалы — значит чрезмерно защищать его. А это неуместно для эмоционального процесса ребенка любого возраста.
Родителям свойственно чувствовать, что они должны быть сильными перед своими детьми. Они подавляют плач и боль, чтобы не показаться слабыми или чувствительными перед детьми. Это ошибка, потому что, особенно в маленьких, он отправляет неправильное сообщение.
Дети должны стать свидетелями своей реальности и столкнуться с ней лицом к лицу, конечно, всегда при поддержке и руководстве старших. Знание диапазона эмоций и правильное управление ими дает им больше инструментов, чтобы скрыть от них боль и страдания.
Кроме того, это помогает ребенку понять, что он может выражать свои эмоции и что в этом нет ничего плохого.Таким образом создается чувство доверия и соучастия, что создает атмосферу близости, в которой вы чувствуете себя комфортно, выражая то, что чувствуете.
5. Проверка эмоций
Особенно в первые дни после смерти ребенок может выражать различные эмоции. И все они действительны и нормальны, и всем можно научиться управлять, и взрослый должен вмешиваться и направлять.
Должно быть ясно, что управление эмоциями — это очень сложный процесс, которым можно овладеть только после подросткового возраста. Поэтому ожидать от ребенка или подростка умения правильно и благоразумно управлять своими эмоциями — нечто иррациональное.
Дети и подростки могут выражать гнев, печаль, разочарование... Они могут изолировать себя, скрывать или выражать свои эмоции открыто и постоянно. Печаль, особенно у самых маленьких, может проявляться по-разному.
Некоторые начинают вести себя гиперактивно или легко впадают в гнев. У них есть взгляды, которые иногда не кажутся связанными с печалью потери кого-то близкого. Это нормально, и вы должны быть готовы понять это и помочь им понять это.
Эффективный способ поработать над этим — подтвердить свои эмоции Фразы вроде «Я знаю, что ты, должно быть, злишься» или «Я понимаю, что тебе очень грустно», сопровождаемые действием, позволяющим преодолеть эту эмоцию, являются необходимыми инструментами на этом этапе.
6. Найти поддержку
Ищите дополнительную поддержку, чтобы справиться с ситуацией, это не должно восприниматься как слабость. Поиск психотерапевта или группа поддержки могут предоставить необходимые инструменты, чтобы лучше справиться с этим горем и помочь детям в их горе.
Вы также можете искать поддержку в дополнительных материалах, таких как литература или фильмы, посвященные этой теме. Помимо предоставления информации ребенку, это еще и возможность поговорить и выразить взаимные чувства.
Мы всегда должны ясно понимать, что показывать свои собственные эмоции перед детьми не плохо Далеко не причинять им вреда или заставлять их чувствовать себя неуверенно за то, что мы видим, как мы плачем и ассимилируем нашу боль, мы можем предложить им отличное учение, наблюдая, как мы справляемся со своими эмоциями и управляем ими.
По этой причине важно, чтобы мы сами заботились о своем эмоциональном здоровье и, при необходимости, обращались за поддержкой к профессионалу, а не скрывали это от самых маленьких. Это научит их тому, что чувствовать боль и нуждаться в помощи – это нормально.
7. Будь настороже
Процесс скорби может занять до двух лет. В это время и даже дольше необходимо оставаться внимательным к процессу несовершеннолетних. Нельзя ослаблять бдительность и думать, что все кончено и что если ребенок больше не плачет, значит, все кончено.
Поскольку эти события болезненны для всех, иногда мы совершаем ошибку, желая перевернуть страницу и не желая думать или говорить об этом снова. Однако это ошибка. Вы должны дать ему необходимое время, чтобы он действительно зажил.
Вот почему рекомендуется постоянно спрашивать детей и подростков о том, что они чувствуют Продолжайте создавать атмосферу доверия, чтобы они чувствовали себя обязательно поговорите с нами. Но в то же время вы должны быть готовы к ситуациям, которые могут быть ненормальными.
Например, изменения в привычках в еде или сне, постоянное чувство вины, соматизация, раздражительность, снижение успеваемости в школе могут быть предупреждающими знаками, указывающими на то, что горе еще не закончилось, и берите письма по этому поводу. либо искать профессиональную поддержку, либо удвоить усилия в семейной среде.