Слово «ателофобия» вам ничего не говорит? Он состоит из боязни несовершенства. Это нечастая и очень субъективная фобия, поскольку не у всех нас одинаковое представление о «совершенстве».
С другой стороны, как мы увидим, эта «одержимость совершенством» выходит за рамки простого перфекционизма, поскольку речь идет об истинном тревожном расстройстве.
В этой статье мы узнаем, что такое ателофобия, ее причины, симптомы и психологические методы лечения, которые можно применять к людям, страдающим от нее.
Ателофобия: особая фобия
Ателофобия — это специфическая фобия, при которой раздражителем, которого боятся, является несовершенство. Что это значит? Давайте немного конкретнее.
Помните, что специфические фобии — это иррациональный, непропорциональный и сильный страх перед определенным раздражителем или ситуацией. Иногда вместо страха появляется сильная тревога, гиперактивация организма, сопутствующий дискомфорт и т.д.
То есть в случае ателофобии не всегда должен быть страх, но есть много людей, которые испытывают сильную тревогу, неприятие или дискомфорт в отношении вещей (или предметов, ситуаций и т. д.). .) несовершенный.
На самом деле это выходит за рамки простых вещей или объектов и может быть экстраполировано на поведение и действия как человека с ателофобией, так и людей в окружающей среде (друзья, знакомые, незнакомцы, родственники.. .)
Интересно, при этом типе фобии «страшный» или вызывающий тревогу стимул является чем-то действительно субъективным иногда (поскольку люди, которые могут считать что-то несовершенным, а другие — нет).
В крайних случаях при ателофобии (как и при других специфических фобиях) могут появляться даже панические атаки, связанные с исходным беспокойством. Симптомы ателофобии мешают повседневной жизни человека, вызывая ухудшение в различных сферах его жизни.
За пределами перфекционизма
Ателофобия — это фобия, выходящая далеко за рамки простого перфекционизма, характерная черта некоторых людей; Таким образом, люди с ателофобией не ограничиваются перфекционизмом, но их дискомфорт от несовершенных вещей или действий идет дальше и причиняет им большие страдания.
У перфекционистов, напротив, это страдание не так преувеличено (просто они немного "навязчивые" люди, которым нравятся "идеальные" вещи и т.). На самом деле, если бы не было таких страданий или помех в жизни, мы бы не говорили о конкретной фобии (тревожном расстройстве).
Симптомы
Каковы основные симптомы ателофобии? Они соответствуют характерным симптомам конкретной фобии. Давайте кратко рассмотрим их.
один. Сильный страх или тревога
Основной симптом ателофобии — повышенный страх или тревога перед лицом несовершенства. Эти несовершенства, как мы сказали, могут проявляться в собственном поведении или действиях, в предметах, жизненных ситуациях и т. д.
2. Избегание несовершенства
Человек с ателофобией будет избегать тех ситуаций, которые могут вызвать ту боль, которую он испытывает перед лицом несовершенства; то есть он избегает этого любой ценой. Также может случиться так, что он тратит много времени на то, чтобы делать все правильно (симптом, который он разделяет с обсессивно-компульсивным расстройством личности).
3. Психофизиологические симптомы
При ателофобии могут проявляться и физические симптомы, со стороны самого организма, такие как: тремор, гипервентиляция, тошнота, рвота, напряжение, повышенная потливость и др. То есть симптомы, типичные для панической атаки (даже если она никак себя не проявляет).
Короче говоря, тело сверхактивировано, учитывая стимул, который вызывает беспокойство и дискомфорт. Все эти симптомы отражают тревогу или беспокойство по поводу того, что не удается найти совершенство.
Причины
Что может вызвать ателофобию? На самом деле его причины до конца не известны. Несомненно, этиология мультипричинна, как это происходит с большинством фобий и даже с психическими расстройствами.
С одной стороны, как и при многих других тревожных расстройствах, у человека может быть биологическая уязвимость. Также может быть, что он проявляет перфекционистскую черту характера, но доведенную до крайности.
Травматический или негативный опыт, связанный с «несовершенством», или с какой-либо ошибкой или ошибкой со стороны себя или других (что имеет очень негативные последствия), также может влиять на происхождение ателофобии.
Роль образования также может быть ключевой в этой очень редкой фобии; Например, факт получения очень строгого и жесткого воспитания также может быть причиной (наряду с другими причинами) ателофобии. С другой стороны, сам факт того, что вы подверглись издевательствам или очень негативной критике за то, что вы не достигли совершенства (особенно со стороны родителей), также может быть причиной расстройства.
То есть в последнем случае речь идет о том, что родители очень многого требовали от ребенка и с самого раннего возраста (возможно, в слишком ранние для развития эволюционные моменты ребенка). Может случиться так, что в этих случаях человек чувствует, что он никогда не бывает слишком хорош или «идеален», что его никогда не бывает достаточно.
Уход
Как лечить ателофобию? С психологической точки зрения важно лечить лежащие в основе дисфункциональные (и ошибочные) мысли, связанные с понятием совершенства и несовершенства.
То есть следует идти в корень проблемы, и анализировать вместе с пациентом, что он понимает под совершенством, а что понимает под несовершенством, так как, возможно, у него крайне жесткие (или просто крайние) понятия ..
Будут искать, что это имеет более реалистичное видение вещей, и что это преуменьшает важность совершенства. Таким образом, лечение, которое обычно рекомендуется, представляет собой когнитивную терапию, основанную на когнитивной реструктуризации.
один. Дисфункциональные мысли
Как только эти аномальные мысли будут обнаружены, будет проведена работа, чтобы пациент нашел альтернативные им мысли (будучи более реалистичными, позитивными и функциональными).Мы также должны проанализировать степень давления, которое человек оказывает на себя, на поведенческом, аффективном, социальном уровне...
2. Запускающие стимулы
Для этого, но, прежде всего, мы должны знать, какие конкретно раздражители вызывают тревогу у больного (то есть не то же самое, что всегда искать совершенство в себе, чем искать его в другие и др.). С другой стороны, не то же самое, что испытывать тревогу перед лицом несовершенных вещей и перед несовершенными ситуациями.
На основании этих данных терапия должна быть разработана в соответствии с симптомами пациента, а не столько с симптомами самой ателофобии. В конце концов, каждый пациент уникален, и расстройство будет проявляться по-своему.